Lavarse las axilas antes de acostarse

Me ha llegado este tema para divulgar:

Debemos pasar la noche con la axila limpia y sin desodorante, para que sea un momento de respiración libre de la axila.

Hace un tiempo, fui a un seminario, sobre Cáncer de Seno, conducido por Terry Birk, con el apoyo de Dan Sullivan.


Durante los debates, pregunté por qué razón la zona más común para desarrollar tumores cancerígenos en el pecho es cerca de la axila.

Mi pregunta no pudo ser respondida en ese momento.

Esta información me fue enviada, recientemente, y me alegro que haya sido respondida.

Informé a una amiga que está recibiendo quimioterapia y ella comentó que ya tenía esta información, obtenida en un grupo de apoyo que frecuenta...

Ahora quiero compartir la información con ustedes.

!La principal causa del Cáncer de Seno es el uso de anti-transpirantes!

SI, ANTI-TRANSPIRANTES.

La mayoría de los productos en el mercado son una combinación de anti-transpirantes/desodorantes.

Miren bien las etiquetas!

DESODORANTE está bien, ANTI-TRANSPIRANTE, NO.

La concentración de toxinas provoca la mutación de las células:
 

CÁNCER. He aquí la razón:

El cuerpo humano tiene apenas algunas áreas por donde puede eliminar las toxinas: atrás de las rodillas, atrás de las orejas, el área de las ingles y las axilas.

Las toxinas son eliminadas con la transpiración.

Los anti-transpirantes, como su nombre lo dice, evitan la transpiración; por tanto, inhiben al cuerpo de eliminar las toxinas a través de las axilas.

Estas toxinas no desaparecen por arte de magia.

Como no salen por el sudor, el organismo las deposita en las glándulas linfáticas que se encuentran debajo de los brazos.

La mayoría de los tumores cancerosos del pecho, ocurren en este cuadrante superior del área de los senos.

Precisamente donde se hallan las glándulas, En los hombres parece ocurrir en menor proporción, pero no están exentos de

desarrollas Cáncer de Seno por causa de los anti-transpirantes que usan, en vez de agua y jabón.

La diferencia está en el hecho de que cuando los hombres usan anti-transpirantes, no los aplican directamente sobre la piel; lo hacen en gran parte, en los pelos de las axilas.

Las mujeres que se aplican anti-transpirantes después de rasurar o depilar las axilas, aumentan el riesgo debido a minúsculas heridas e irritaciones de la piel, que hacen que los componentes químicos nocivos penetren más rápidamente en el organismo.

Por favor, pasen esta infornación a todas las personas...

El Cáncer de Seno se está volviendo tremendamente común y este aviso puede salvar algunas vidas.

Si, de alguna manera dudan de esta información, pueden hacer sus propias investigaciones

Probablemente van a llegar a la misma conclusión

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Cáncer de Mama, se previene con la mano

Responsablemente hombres y mujeres tenemos que seguir alertas una vez al mes durante toda nuestra vida, pues la única forma de prevenir este cáncer... es con la mano.

La detección temprana marca la diferencia entre la vida y la muerte… nos puede salvar la vida, es por ello que lLa autopalpación de los senos, o por un profesional, que aunque puede ser una situación incómoda, sobre todo si por cuestiones sociales se ha crecido con cierto morbo a palpar nuestro propio cuerpo, por nuestra vida... hay que deshechar eso de nuestra mente,

Como prevenirlo:

- Realice actividad física por lo menos 30 minutos al día

- Tener una dieta sana que incluya todos los grupos de alimentos.

- Incluir en su alimentación frutas, verduras y legumbres.
- No fumar

- Limitar el consumo de bebidas alcohólicas

- Mantener un peso corporal para su talla.

- Abandonar el consumo de comidas con grasa como las frituras y carnes rojas.

- Indagar si en su familia hay antecedentes de cáncer de mama.

- Conocer bien sus mamas para que le sea fácil detectar aún a simple vista, cualquier cambio.

- Si mira cambios como: abultamientos, engrosamientos inusuales, hoyelos, arrugas, picazón, dolor o escamas en la piel, incluso una mama más baja que la otra, es signo de consulta médica.

- Y por sobre todo, realizarse el autoexámen mensualmente.

Razones que se argumentan para no visitar al médico:

Y es que las personas argumentan muchas razones para no someterse a este tipo de exámenes y peor aún comunicar si tiene una anomalía en sus senos, tienden a pensar:

·   Esperaré unos días, puede que ese bulto desaparezca.

·     Esto no es realmente un bulto (autoengaño).

·     Los exámenes son incómodos y embarazosos.

·      No es nada, más bien el doctor se enojará conmigo si voy al consultorio por esto.

·       No soportaria la idea de que sea cáncer.

·       Quizá el tratamiento sea demasiado caro, me quite demasiado tiempo o sea demasiado difícil de seguir.

Como hacer el autoexámen de Mama

1- Descubiertos los senos, póngase de pie frente al espejo, deje los brazos relajados a los lados del cuerpo, luego apoye las manos en la cintura y finalmente alce los brazos. Durante los movimientos anteriores observe sus mamas: no debe notar alteraciones en los contornos, bultos o durezas.
Cáncer de mama, el único cáncer que se previene con la mano

                                                                                  
2- Acuestese de espaldas, esta posición ayuda a que los músculos se relajen y se facilita la palpación.
Para palpar la mama derecha, * coloque una almohada sobre su hombro derecho y el brazo del mismo detras de la nuca, así, con la yema de los dedos de la mano izquierda, palpe firmemente la mama derecha, cubra toda la mama trazando círculos desde afuera hasta llegar al pesón. Repita el mismo procedimiento desde * , con la mama izquierda usando la mano derecha.


3- En la misma posición anterior, realiza movimientos verticales, para ello desplaza la mano correspondiente a la posición en que te encuentres, para arriba y para abajo, cubriendo toda la mama.


Luego la posición de cuadrantes donde la mano se desplaza desde el pezón a la parte externa de la mama y se regresa hasta cubrir toda la periferia.




4- Siempre en la posición acostada, pase a la axila correspondiente para determinar si hay ganglios inflamados.

5- Finalmente, presione el pezón enrtre los dedos pulgar e índice, para observar si sale alguna secresión.

Recuerde: El autoexámen mensual, no sustituye el exámen clínico de un profesional capacitado.

• No debes preocuparte demaciado, es normal que se sienta temor y ansiedad al palparse algo en los senos, pero recuerda que no todo lo que te palpes es maligno y definitivamente la mejor manera de tranquilizarte es consultando al profesional.

Detectar oportunamente el cáncer significa mayor y mejor posibilidad de salvarte la vida y un riesgo menor de que el cáncer vuelva a aparecer, en caso de que lo sea. Gracias a que existen una gran cantidad de opciones de tratamiento, el problema puede ser resuelto con mayor facilidad.

Todo sea tan sencillo como autoexaminarse cada mes en primera instancia, luego si algo diferente aparece consultar con el médico, y repito, no todos los bultos o diferencias en el seno significa que se tenga cáncer.

Con este post concluimos nuestra campaña, abordada en este mes como forma de colaborar con la concientización.

Para concluir: mujeres y hombres… realícense el autoexamen una vez al mes y mantente en contacto franco y cercano con el profesional.

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8 de marzo Día Internacional de la Mujer, su origen

Desde 1977, la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas proclamó el 8 de marzo en honor a la feminista rusa Alexandra Kollonta, pero los festejos se iniciaron en 1911.

Más que un día de homenaje es un día de reflexión acerca del importante rol que desempeña la mujer en cada ámbito de la vida. El 8 de marzo se conmemora la lucha femenina por su participación en la sociedad, en las mismas condiciones de igualdad que el hombre.

La primera convocatoria del Día Internacional de la Mujer Trabajadora o Día Internacional de la Mujer tuvo lugar en 1911 en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza, extendiéndose su conmemoración, desde entonces, a numerosos países. El año pasado la ONU celebró el primer centenario de este día, creando una entidad a favor de la igual de género que es conocida como ONU Mujeres.

No obstante, desde la antigua Grecia se tiene registro del primer antecedente histórico de esta lucha de la mujer por poseer los mismos derechos que su sexo opuesto. En la obra Lisístrata, de Aristófanes, la protagonista realiza una huelga sexual contra los hombres para poner fin a la guerra.

Otro hecho se produjo durante la Revolución francesa, cuando las mujeres parisinas marcharon hacia Versalles y pidieron -bajo el lema libertad, igualdad y fraternidad- el sufragio femenino.

Será a mediados del siglo XIX cuando los movimientos reivindicativos de la mujer salieron a la luz: lucha por el sufragio femenino, la reivindicación de la igualdad y la denuncia de la opresión social, familiar y laboral. Surgieron entonces los denominados movimientos sufragistas, inicialmente de origen burgués, con figuras como Flora Tristán; aparecieron después los primeros grupos feministas en el movimiento obrero.

Recién en 1977, en pleno siglo XX, la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) proclamó el 8 de marzo como Día Internacional por los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional.

¿Por qué el 8 de marzo?
Si bien las primeras celebraciones se inician el 19 de marzo de 1911, aunque algunos señalan otros años, la Asamblea General de la ONU proclamó el 8 de marzo en honor a la feminista rusa Alexandra Kollonta, quien consiguió que el 8 de marzo se considerase fiesta oficial en la Unión Soviética después de la revolución de octubre de 1917. Incluso, desde 1966 es un día no laborable en toda Rusia.

En 1975 la ONU comenzó a celebrar el 8 de marzo como el Día Internacional de la Mujer. En diciembre de 1977, dos años más tarde, la Asamblea General de la ONU lo proclamó en esa fecha.

A pesar de tantas fechas importantes, la mujer no cesa en su lucha de ser reconocida por la sociedad con los mismos derechos y deberes que el hombre.

Texto tomado de esta web

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Amor

Felíz Día de la Amistad y el Amor!!

Poema  Quizá El Amor Es Simplemente Esto de Antonio Gala

Quizá el amor es simplemente esto:
entregar una mano a otras dos manos,
olfatear una dorada nuca
y sentir que otro cuerpo nos responde en silencio.

El grito y el dolor se pierden, dejan
sólo las huellas de sus negros rebaños,
y nada más nos queda este presente eterno
de renovarse entre unos brazos

Maquina la frente tortuosos caminos
y el corazón con frecuencia se confunde,
mientras las manos, en su sencillo oficio,
torpes y humildes siempre aciertan.

En medio de la noche alza su queja
el desamado, y a las estrellas mezcla
en su triste destino.
Cuando exhausto baja los ojos, ve otros ojos
que infantiles se miran en los suyos.

Quizá el amor sea simplemente eso:
el gesto de acercarse y olvidarse.
Cada uno permanece siendo él mismo,
pero hay dos cuerpos que se funden.

Qué locura querer forzar un pecho
o una boca sellada.
Cerca del ofuscado, su caricia otro pecho exige,
otros labios, su beso,
su natural deleite otra criatura.

De madrugada, junto al frío,
el insomne contempla sus inusadas manos:
piensa orgulloso que todo allí termina;
por sus sienes las lágrimas resbalan...
Y sin embargo, el amor quizá sea sólo esto:
olvidarse del llanto, dar de beber con gozo
a la boca que nos da, gozosa, su agua;
resignarse a la paz inocente del tigre;
dormirse junto a un cuerpo que se duerme.

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Cuidar la epidermis

Piel seca

Este tema le atañe tanto a mujeres como a hombres, lea hasta el final donde además le proporcionamos consejos para cuidar su tipo de piel. La piel es el espejo del alma, aprenda a cuidarla.

Es importante saber que tipo de piel tiene cada persona para brindarle, durante todo el año, los cuidados específicos que requiere, esto para evitar envejecimiento prematuro, que si bien es cierto, está determinado por la genética y la edad, a lo que se llama envejecimiento cronológico, es el envejecimiento precoz el que se debe a factores externos que aceleran este proceso causando daño a la piel, entre esos factores encontramos exposición exagerada al sol, el fumado y el contacto con algunos químicos.

El tratamiento adecuado para cada tipo de piel es esencial para no cometer errores, ya que si a una piel grasa le colocamos productos grasosos, es muy posible se produzca un acné u otra enfermedad y esto le dañará.

Para saber que tratamiento es el ideal, se analizan varios aspectos:

- Color (piel clara u oscura)

- Textura (fina o gruesa)

- Grado de hidratación (seca, mixta o grasa)

- Reacción a agentes externos, como productos (normal o sensible)

Con este análisis, que debe ser elaborado por un profesional médico cualificado, se logra establecer las medidas para mantener una piel saludable.

Variedad de pieles:

Desde el punto de vista de la dermatología existen dos tipos de piel: seca y grasosa. Sin embargo algunos profesionales insisten en que todas las pieles son mixtas, ya que normalmente las personas tenemos la zona T (frente, nariz y barbilla) ligeramente grasosa y las partes laterales de la cara un poco más secas, por ello el profesional termina por clasificar su piel en lo que más predomina.

Una piel normal es la que no sufre de enfermedades, mantiene un equilibrio entre la grasa y la seca.

Piel normal:

De apariencia saludable, con balance de grasa y sequedad, firme, con poros pequeños o medianos, dando como resultado una piel lisa con brillo e hidratación natural.

Si tiene piel normal debe limpiarse la cara no más de dos veces al día con un jabón adecuado y usar exfoliador una vez por semana.

Piel seca:

Es poco hidratada por lo que su cutios se mira seco y de apariencia opaca. No tiene los poros tan abiertos, se caracteriza por ser propensa a la aparición de arrugas precoces y vasitos capilares.

Los dermatólogos indican que si este tipo de piel no se protege, se produce una serie de enfermedades que se conocen con el nombre de xerosis.

Como cuidado general para este tipo de piel, luego de lavar el rostro con jabón adecuado, debe utilizar hidratantes hasta tres veces al día (mañana, tarde y noche).

En la piel seca son comunes las irritaciones y alergias, por lo que se aconseja tener cremas hidratantes con propiedades antiinflamatorias, hipoalergénicos con antioxidantes como vitamina C y E, te verde o coenzima Q10.

Piel grasa:

Esta piel se caracteriza por ser brillante, espesa, húmda y con poros visibles, se recomienda lavar el rostro dos veces al día.

Piel propensa a tener enfermedades seborreicas como acné. Si aparece lo mejor es buscar orientación médica, no autorecetarse, o ponerse lo que diga el vecibno, pues se le agrabaría el problema.

Las personas que tengan esta piel no deben aplicarseproductos cremosos, al contrario, utilizar productos en gel, loción "oil free" a base de ácido salicilico o polvo.

Más consejos para cuidar la piel:

- Evitar el funado o la exposición a este (fumador pasivo)

- Dormir suficiente, alrededor de 8 hora al día.

- Beber por día suficiente agua pura.

- Hacer ejercicio físico regulñarmente, esto oxigena la piel.

- Evitar exposición solar prolongada.

- Prescindir de la luz ultravioleta irradiada por cámara de bronceado.

- Utilizar un protector de sol. adecuado diariamente.

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Principio del vacio

Bella reflexión que me fue enviada para no guardar ... sino compartir...

Usted tiene el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día (no sabe cuando) podrá precisar de ellos.

Usted tiene el hábito de juntar dinero sólo para no gastarlo, pues piensa en el futuro podrá hacer falta.
 

Usted tiene hábito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otras cosas del hogar que ya no usa hace bastante tiempo.

...Y dentro suyo?...

Usted tiene el hábito de guardar broncas, resentimientos, tristezas, miedos, etc.
No haga eso. Es anti-prosperidad.

Es preciso crear un espacio, un vacío, para que las cosas nuevas lleguen a su vida.
Es preciso eliminar lo que es inútil en usted y en su vida, para que la prosperidad venga.
Es la fuerza de ese vacío que absorberá y atraerá todo lo que usted desea.
Mientras usted está material o emocionalmente cargando cosas viejas e inútiles, no habrá espacio abierto para nuevas oportunidades.

Los bienes precisan circular. Limpie los cajones, los armarios, el cuarto del fondo, el garaje.
Dé lo que usted no usa más.
La actitud de guardar un montón de cosas inútiles amarra su vida.
No son los objetos guardados que estancan su vida, sino el significado de la actitud de guardar.

Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia.
Es creer que mañana podrá faltar, y usted no tendrá medios de proveer sus
necesidades.

Con esa postura, usted está enviando dos mensajes para su cerebro y para su
vida:
1º.. no confía en el mañana
2º.. cree que lo nuevo y lo mejor NO son para usted, ya que se alegra con
guardar cosas viejas e inútiles.

Deshágase de lo que perdió el color y el brillo y deje entrar lo nuevo en su casa... y dentro de si mismo...

Joseph Newton 

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Carencias nutricionales en la mujer

Hoy en día, los riesgos que presenta la nutrición en la sociedad y cada etapa de la edad se incrementan con las restricciones alimentarias abusivas que inducen principalemnte a la mujer a tener la imagen de “modelo de pasarela”.

Entonces a lo largo de su vida, la mujer presenta ciertos riesgos de carencias nutricionales y micronutricionales; para lo que debe poner minuciosa atención en alimentarse bien, una nutrición que contengan vitaminas y minerales; por ejemplo, sumamente importante mantener un buen aporte de calcio, así evitar en edades posteriores la aparición de osteoporosis.

Consumir diariamente agua pura, ya que nuestro cuerpo esta compuesto de ese líquido para el buen funcionamiento de nuestros órganos; hacer ejercicios, meditar y cultivarse emocionalmente, todo eso le llevará de la mano a una vida sana y saludable.

Muy necesario consumir aminoácidos en cantidades suficientes para una salud óptima y así entre otros problemas evitar la sarcopenia (pérdida degenerativa de masa muscular y fuerza, al envejecer o al llevar una vida sedentaria) en edades tempranas.

Estos se encuentran en fuentes animales como carnes,  leche, pescado, soja y los huevos, como en fuentes vegetales:  frijoles, legumbres y la mantequilla de maní.

Etapas en las que podría perder nutrientes:

El primer período sensible de la vida de la mujer es la pubertad, los primeros ciclos menstruales provocan incertidumbre, dolor, fatiga e irritación. 

Luego en la etapa en que la mujer está embaraza es también muy particular, pues necesita atención especial para si misma, además prevenir el buen desarrollo embrionario y la  futura salud del bebé, por lo que aumentan las necesidades de hierro, omega 3  y probióticos con función inmunitaria.

Luego vendrá la menopausia, es cuando la mujer padece ciertas modificaciones fisiológicas que pueden generar estrés, malestar físico (sofocos) y aumento de peso, que generalmente sobreviene en la región peri-abdominal, aumentando así los riesgos de enfermedades cardiovasculares. En la mujer la mortalidad cardiovascular es dos veces menor que en el hombre, pero ante los riesgos del sobrepeso son los mismos en ambos: obesidad, diabetes, cáncer, riesgos de fracturas, etc.

Llegamos a la “cuarta edad”, es cuando los riesgos de desnutrición y sarcopenia se incrementan y van asociados a bajo nivel cognitivo e inmunitario. Las personas en esta edad, deben seguir una dieta rica en nutrientes, en aminoácidos y realizar ejercicios tres veces por semana.

Ni recomendaciones, ni pautas son eficientes, si no se acompañan de una labor de educación, que enseñe, motive y justifique el beneficio de prácticas  nutricionales y actitudes sanas que promuevan la salud ,así como el propio convencimiento de la mujer y en su núcleo familiar de incentivar el consumo de todos los grupos de alimentos en proporciones y cantidases adecuadas, haciéndo énfases en cuales son los alimentos que no son nutritivos y más bien coadyuvan a una mala nutrición, como lo son las grasas insaturadas, las bebidas gaseosas y otros alimentos bien conocidos. 

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Hijos más inteligentes provienen de mujeres con curvas

Según un estudio de la Universidad de California y la de Pittsburg, el secreto de los hijos  con coeficiente intelectual más alto, está en los ácidos  grasos polinsaturados, que se acumulan en las caderas de las madres que tienen curvas, sin significar que sean obesas. 

Estos ácidos, dicen los investigadores, son de gran importancia para el desarrollo del cerebro del feto.

El informe realizado por Lassek y Gaulin, es el resultado de pruebas de conocimiento realizadas a hijos de dieciseis mil mujeres, y los hijos de mujeres con caderas anchas y cintura estrecha consiguieron más altos resultados que los hijos de mujeres con pocas curvas, que aunque tuvieron buenos resultados no superaron a los anteriores, por lo que arrojó la investigación que estos hijos carecen de esos ácidos grasos que les proveen sus madres durante el embarazo, para su mayor desarrollo cerebral.

Asimismo el estudio arroja que los hijos de mujeres muy jóvenes (adolescentes), por la condición de ellas de no haber llegado a su madurez de desarrollo corporal y tener caderas estrechas, sus hijos obtienen bajos resultados en las pruebas de conocimiento.

Curiosamente los hombres en su mayoría, buscan mujeres con caderas anchas como algo natural, sin detenerse a pensar que está estipulado en la naturaleza su condición para tener hijos de esa índole cognitiva, pero en conclusión son las indicadas, concluye el estudio.

Otros estudios han arrojado que en si mismas las mujeres con caderas anchas son más fértiles e inteligentes.

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Baila y quema calorías

Si decides cambiar tus tenis por zapatillas de baile puede que obtengas mejores resultados, ya que una hora de baile en una persona de 68 kg (150 libras) quemará 450 calorías, lo mismo que en natación, andar en bicicleta o una buena caminata, si, estamos de acuerdo que realizar esos otros ejercicios incluso los localizados te aportan otros beneficios, pero a falta de hacer ejercicio, el baile es una magnífica opción. 

Además el baile es diversión, disminuye el estrés, tonifica los músculos, mejora el equilibrio y la coordinación, no importa el tipo de baile, puede ser cha-cha-cha, tango, bolero, los videos de zumba está muy en moda, ya que te hace mover más cada músculo de tu cuerpo.

El baile no solo te ayuda a quemar calorías sino que es un excelente ejercicio cardiovascular, está científicamente comprobado que ayuda a bajar de peso, mejora el sistema respiratorio, también los órganos digestivos, da flexibilidad muscular, mejor movilidad en las articulaciones, tener agilidad así como coordinación física, ayuda en la mejora del tono de la piel, elimina líquidos y toxinas, fortalece enormemente la autoestima, quita la flaccidez, reduce la ansiedad que nos provoca el comer más allá de lo indicado, elimina depresiones y tensiones.

Muchas opciones puedes elegir para practicarlo, una discoteca, un gimnasio o incluso la comodidad de tu casa, que si tienes hijos pequeños puedes compartir con ellos como jugando y así cumplirás dos objetivos, hacer tus ejercicios y hacer sentir a los chicos que juegas con ellos, o forma un grupo con tus amig@s y hasta pueden formar una coreografía. 

Por salud baila un mínimo de tres veces a la semana 20 a 30 minutos al día, y si es para quemar calorías y perder peso, en ese tiempo perderías 200 calorías, hazlo durante más tiempo si necesitas perder más.

Como empezar:

• Para bailar en casa, eligir un sitio cómodo, espacioso (corre los muebles de la sala), pon tu música favorita y si te es posible, baila delante de un espejo.  
• Ponte ropa cómoda, así te sentirás bien al realizar algunos movimientos.

Antes de empezar, realizar unos sencillos ejercicios de calentamiento, como estirar brazos, piernas, pies, ya que si no lo haces podrías sufrir una torcedura en algún movimiento de baile. Consumir antes, durante y después agua para mantenerte hidratada.

Si practicas con un video y no te salen los pasos, no te inhibas, lo importante es no interrumpir, con la práctica te saldrán mejor, entonces además de obtener salud, aprenderás pasos nuevos.

Así como en el ejercicio no se debe parar para obtener los beneficios de la continuidad hay que cumplir un tiempo estipulado, lo mismo es en el baile, por lo tanto no atiendas el teléfono, ni te asomes a la computadora ya que algo podría distraerte.

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Como limpiar las brochas de maquillaje

Estos implementos de belleza es recomendable lavarlos una vez por semana o menos según el uso que tengan sea personal o de salón.

Las brochas de maquillaje cumplen un papel muy importante en las mujeres que se maquillan, ya que las usan todos los días.

Pero hay que notar que la mayoría de quienes las usan, no tiene el suficiente cuidado en el aseo de las mismas. Sea por el corre corre que no alcanza el tiempo para la labor. Se usan y se usan, y se limpian poco, o nunca. Sin medir el error en que están incurriendo, pues se sabe de casos que el cutis se ha visto afectado con alergias por utilizarlas sucias,  donde además les proliferan las bacterias.

También es conveniente lavarlas si es que usa un mismo pincel o brocha en varios colores, pues al cabo de los días ya no dará el color que está tomando del estuche sino una mezcla de todo que que contiene el pincel.

La limpieza:

Se preparan dos recipientes, en uno agregar shampoo de bebé para las brochas que se han utilizado en sombras y polvos, y en otro recipiente un jabón quita grasa, como el que se usa para lavar la vajilla, para brochas que se utilizan con productos grasosos como la base o el rubor. Ambos recipientes al introducir las brochas, el agua no debe sobrepasar la cubierta de metal, por motivo que si lo hace, con el tiempo la madera se desprenderá de esa cubierta.

Luego de reposar unos 10 minutos en el agua, se toma brocha por brocha y se lava bajo el grifo, se restriega con suavidad sobre la palma de la mano si es necesario aplicar más jabón en el caso de las que se utilizan con
material grasoso, repita la labor las veces necesarias hasta que el agua salga clara de la brocha.

En las otras brochas y pinceles será menor esa función, por lo que las lavará bajo el grifo como peinándolas,  hasta que el agua que destilan este clara.

Para secarlas, peinar entre los dedos según su forma y las que tienen punta, hacerle la terminanción con los mismos, ya que una brocha o pincel que se seca 'despeinad@' así quedará, luego.poner sobre una toalla de papel, al borde de una repisa o lavamanos a terminar de secar, no usar secadora, ni ponerlas al sol, tarda de 4 a 8 horas, según grosor, en secar totalmente, lo cual es conveniente para que no cree hongos.

Si como uso personal usted no tuviese tiempo de lavarlas tan a menudo, puede utilizar también unas toallitas húmedas, las mismas que usa para desmaquillarse le pueden funcionar, pasa la brocha sobre ella como 'barriendo', nunca empujando hacia abajo abriéndola, y luego nuevamente como 'barriendo' le quita la humedad que tenga en una toalla seca.

Diferencia entre una brocha profesional y una que no lo es

Dentro de la cubierta metálica una brocha profesional está cocida hebra por hebra, mientras que las otras, estas hebras son pegadas incluso con pegamento no duraderos.

Las profesionales están elaboradas de pelo virgen, el pelo virgen es el que se corta por por primera vez por lo que tiene las puntas muy finas.

Brochas básicas 

1- La de cejas
2- La de base

3- La de polvo
4- La de sombra

En resumen esos accesorios que usted va a utilizar en maquillaje deben estar limpios para que logre un efecto nítido.

No está por demás decir que igual aseo debe prodigar a sus peines y cepillos del cabello.

Imágenes: Programa TV

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Estar Bella

Para labios atractivos: habla con palabras amables.

Para ojos adorables: busca lo bueno en las personas.

Para una figura esbelta: comparte tu comida con el hambriento.

Para un cabello hermoso: deja que un niño pase sus dedos a través de ellos una vez al día.

Para el porte: camina con el conocimiento de que nunca caminarás sola.

Las personas, aun más que las cosas, tienen que ser reafirmadas, renovadas, revitalizadas, reclamadas y redimidas. Nunca pases por encima de nadie.

Recuerda, si alguna vez necesitas una mano que te ayude la encontrarás al final de tu propio brazo.

A medida que envejeces, descubrirás que tienes dos manos, una para ayudarte, la otra para ayudar a los demás.

La belleza de una mujer no está en las ropas que usa, la figura que ella tiene, o la forma que peina su pelo.

La belleza de una mujer debe verse en el interior de sus ojos, porque esa es la puerta al corazón, el lugar donde habita el amor.

La belleza de una mujer no está en su rostro, pero la verdadera belleza en una mujer está reflejada en su alma.

Es el cuidado que amorosamente da, la pasión que ella muestra, y la belleza de una mujer sólo crece con el pasar de los años.

Audrey Hepburn

Día Internacional de la mujer

Este 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer, gracias a la lucha de un grupo de mujeres que se armaron de valor y realizaron una huelga en la fábrica textil donde trabajaban en Nueva York, esto en 1857, con la finalidad de pedir una jornada de 10 horas de trabajo e igualdad salarial que los hombres.

En respuesta se prendió fuego al edificio y trabaron las puertas, lamentablemente allí murieron las 129 trabajadoras. Por lo tanto este día es para honrar su memoria, fue propuesto en 1910 en un Congreso Internacional de Dinamarca, y las Naciones Unidas adhirieron su apoyo a la celebración en numerosos países.

En todos los países se organizan festejos en esta fecha para que la sociedad tome conciencia sobre los derechos que les corresponden a todos los seres humanos por igual, a hombres y mujeres, más allá de las diferentes naciones, lenguas, religiones o culturas.

Saludo muy especial para las hijas, madres, esposas, trabajadoras, profesionales, estudiantes y voluntarias que ayudan con su aporte al bienestar de la humanidad.

Bienvenida Mujer

 Ser mujer no solo lleva el sello de ser femenina, sino que también la fortaleza y el carácter para afrontar las diferentes circunstancias que se le presenten en la vida. 

Cumple su rol de novia, esposa, amante, madre, enfermera, abogada, gerente de su hogar y más funciones, muchas veces sin ser profesional titulada de una universidad las cumple a la perfección.

En este blog trataremos diversos temas que le servirán como una guía.

En este primer post de bienvenida les hablaré lo que es una mujer actual, una mujer proactiva.

Una mujer proactiva es aquella responsable de su propia vida, es tenaz y determinada, toma el liderazgo de su existencia, genera acciones y elige sus propias respuestas a situaciones y circunstancias particulares. 

Tiene la capacidad de tomar la iniciativa, asumir la responsabilidad de hacer que las cosas sucedan, decidir en cada momento lo que quiere hacer y cómo lo vas a hacer.

La mujer proactiva también tiene la capacidad para verse desde fuera. 

-para discernir lo que sí funciona y lo que hay que mejorar.

-para negociar con sí misma.

-para ver las circunstancias con el optimismo que se merecen.

-para cambiar algunos hábitos y creencias.

-para continuar su camino independientemente del ritmo que le rodea.

Genera en sí misma

- la gestión positiva a sus emociones.

- mayor confianza de sí misma y una mayor autoestima.

- el gusto por asumir retos, tomar la iniciativa y emprender la acción.

-un enfoque más positivo sobre el cambio y la incertidumbre.

-el tener la certeza que los problemas pueden transformarse en oportunidades.

La mujer proactiva se mueve por valores cuidadosamente seleccionados y meditados.

- lo que pasa a su alrededor no la desvía de cómo quiere reaccionar ante esos estímulos.

- sabe como centrar sus esfuerzos en su círculo de influencia, ya que se dedica a aquellas cosas con respecto a las cuales puede lograr algo.

- tiene una energía positiva que le permite ampliar su influencia.

-sabe en forma cierta lo que necesita y actúa en consecuencia.

Si te ves reflejada en los puntos anteriores es que eres una Mujer Proactiva, y si aún algo te falta, ya estás en el camino... puedes serlo, te dejo las pautas. 

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